VIVENDO EM UM FLUXO NATURAL

VIVENDO EM UM FLUXO NATURAL
Ann Albers
22 de agosto de 2026

Olá a todos,

É quarta-feira, meio da manhã. Um compromisso que eu tinha foi cancelado, então estou escrevendo a newsletter mais cedo. Sentei-me à mesa e não conseguia pensar; concentrei-me no meu coração e acabei pegando meu MacBook e algo para almoçar, indo caminhar calmamente até o pátio.

Faz cerca de 38°C lá fora agora, e apenas um pouco mais fresco à sombra. Isso não importa. Preciso da natureza. Preciso do zumbido das cigarras, do canto alegre dos pássaros e do cheiro da grama aquecida pelo sol. Preciso do céu azul acima e dos pés descalços e molhados de regar as plantas.

Depois de passar uma semana com a família maravilhada com o universo natural, lembro-me de como é necessário para mim conectar-me regularmente com o mundo natural para nutrir mente, corpo e alma. A meditação também faz isso, mas, para mim, observar a natureza em silêncio — simplesmente *ser* — é a minha meditação favorita.

A visita à família foi linda. Passei um tempo com meus pais antes de todos nós nos juntarmos às minhas sobrinhas e voarmos para a Islândia! Minha mãe, a pessoa mais perseverante que conheço — apesar de uma infinidade de desafios —, planejou a viagem.

Com ou sem a aprovação dos médicos, ela decidiu que iria. E lá fomos nós! Foi uma viagem em que aproveitamos ao máximo uma amostra dessa terra magnífica: caminhávamos quilômetros todos os dias, comíamos mais do que seria humanamente recomendável e testemunhávamos algumas das forças poderosas da natureza.

"Vivenciamos" o eclipse total, mesmo sem vê-lo diretamente. Parados sobre um fluxo de lava que havia coberto a estrada há apenas três anos, observamos o céu nublado mudar de cinza para preto e voltar a cinza em menos de dois minutos.

Todos ficaram em silêncio. Dia, noite, dia no céu. Criação e destruição sob nossos pés. Corações aquecidos e mãos frias. Foi um estudo de contrastes e uma experiência que jamais esquecerei.

Vimos cachoeiras enormes e deslumbrantes e ficamos entre os continentes da Eurásia e da América do Norte, onde as placas tectônicas estão em constante movimento. Fomos guiados por um antigo túnel de lava, onde as rochas estavam escorregadias devido à chuva que gotejava do teto da caverna e onde o guia apagou as luzes para que pudéssemos vivenciar uma escuridão na qual nenhum olho conseguia enxergar.

Minhas sobrinhas — uma adolescente e a outra quase lá — me levaram para cima e para baixo pelas ruas de Reykjavik para fazer compras e me divertiram com seu humor, suas músicas e suas almas lindas.

Minha mãe percorreu todo o trajeto conosco, chegando inclusive a descer até a caverna e voltar, dando um passo cuidadoso de cada vez. Papai, como sempre, atuou como fotógrafo do grupo e inspirador de encantamento.

Como cientista, ele nos incentiva a pensar constantemente e a nos maravilhar com os milagres — tanto os naturais quanto os criados pelo ser humano. A maior parte da viagem transcorreu de forma natural e bela.

E então tivemos uma pequena emergência médica no voo de volta, quando o oxigênio em altitude tornou-se rarefeito demais para os pulmões da mamãe. Como se já tivessem feito aquilo muitas vezes — e não tinham —, os comissários de bordo conectaram calmamente um cilindro de oxigênio a uma máscara e a salvaram. Milagrosamente, um médico gentil estava sentado do outro lado do corredor.

Pousamos, fomos rapidamente para casa pegar alguns itens e passamos a noite em claro no pronto-socorro, até sermos liberados às 4 da manhã. A mamãe foi internada para uma estadia nem de longe tão glamorosa quanto aquelas que havíamos acabado de aproveitar. Ainda assim, ela estava em boas mãos.

Para uma situação de crise, tudo transcorreu de forma gentil. Não deixo de me maravilhar com o fato de a mamãe ter conseguido aproveitar cada momento da viagem e, ao final, receber a ajuda de que tanto precisava. Uma graça surpreendente e muitas orações estavam atuando ali.

À medida que continuamos a nos entregar ao momento e aos nossos impulsos naturais, a vida simplesmente flui, mesmo quando parece não estar fluindo. Existe uma harmonia notável no universo. As crianças vivem nesse fluxo. Nós também podemos, mesmo quando é difícil.

Foi preciso toda a minha força de vontade para não ceder ao pânico, às lágrimas ou a qualquer reação improdutiva enquanto a mamãe estava no avião com dificuldade para respirar.

Presa ao meu assento, eu não podia fazer nada; então, voltei-me para dentro, envolvi-a na energia do amor e orei. Eu não estava no comando no pronto-socorro, então orei também por toda a equipe prestativa. Tudo o que podíamos fazer era estar presentes, amar no agora e confiar.

Estamos todas de volta em casa agora. Ela está se recuperando, e eu retorno ao fluxo natural do meu dia a dia, guardando boas lembranças no coração. A natureza segue seu curso pela eternidade. Nós também. Tudo o que podemos fazer é abraçar o presente com amor. Essa é a nossa natureza mais verdadeira.

Aqui estão algumas dicas para ajudar você a viver mais em sintonia com sua verdadeira natureza:

1. Quando a mente estiver agitada, conecte-se ao coração

Quando não souber o que fazer, em vez de sofrer com isso, deixar sua mente girar ou sentir-se impotente, faça uma pausa. Lembre-se de que existe uma Fonte amorosa que tem as respostas para todas as coisas e está lhe enviando impulsos agora mesmo.

Respire fundo. O que parece mais natural, certo e fácil neste momento — uma ação, uma palavra, uma oração? Faça isso agora. Esse é o caminho natural.

2. Lembre-se frequentemente: "Amar é natural".

Sentir raiva é uma reação humana natural, mas permanecer com raiva não é natural para a alma. Amar, sim. Quando se sentir chateado, vivencie esse sentimento. Quando precisar chorar, chore. Mas, depois, procure algo — qualquer coisa — para amar.

Você se surpreenderá ao perceber que, se permitir sentir-se bem em relação a algo, começará a se sentir melhor em relação à vida como um todo. Basta ter a disposição de mudar o foco.

3. Aprecie a natureza e aprenda com ela

Vá para a natureza. Procure algo que chame a sua atenção. Pergunte a si mesmo: "Como isso pode me ensinar ou responder às minhas perguntas?" Espere. Entregue-se à sabedoria do mundo natural.

Fiz isso recentemente, apenas por diversão. Pedi mais conselhos sobre como realinhar minha postura, que havia se desajustado nos últimos anos, e fui imediatamente atraída por uma palmeira — firme e flexível. Voltei a praticar ioga e meditação, então encaro isso como um sinal para continuar. A natureza pode nos ajudar a fazer o que é natural.

Quanto mais percorro esse caminho, mais fácil a espiritualidade se torna. Não se trata mais de buscar experiências de êxtase. Não se trata de tentar me tornar algo que não sou. Trata-se, na verdade, apenas de ser natural e amorosa no momento, da melhor maneira possível, e de ouvir aquelas vozes suaves e os impulsos naturais que nos guiam em nossa jornada.

Às vezes, os impulsos são coisas simples do dia a dia: "Tome uma xícara de café". "Tire um cochilo". Outras vezes, são mais profundos: "Recite mil mantras". "Coloque os pés na terra e agradeça pela vida". "Ajude alguém que você ama".

Em todos os casos, porém, eles parecem naturais, normais, bons e surgem como o próximo passo lógico. Não é preciso pensar demais. Eles simplesmente parecem certos.

Portanto, nesta semana, tente ser gentil consigo mesma, evite pensar demais e faça mais daquilo que lhe ocorre de forma fácil e gentil. Veja aonde isso a leva.

Tenham uma semana abençoada,

Com amor,

~ Ann

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