LEMBRA DO "PASSE LIVRE" NA ESCOLA?

LEMBRA DO "PASSE LIVRE" NA ESCOLA?
Por Natalie Gianelli
29 de julho de 2025

Aqui está a perspectiva do Dr. Peebles:

"A meditação é um luxo e uma bênção, não importa se dura três ou trinta minutos. Nesses poucos minutos, ninguém está te puxando, pedindo sua atenção ou exigindo que você conserte ou organize alguma coisa. É uma pausa sagrada na qual você é solicitado a não fazer nada além de simplesmente ser.

A meditação é como deitar-se para uma massagem, respirar fundo e perceber que, por um tempo, você está aqui apenas para receber relaxamento. É uma rara permissão do universo para parar de gerenciar, consertar ou se preocupar e permitir que a quietude tome conta de você.

Pense nisso também como embalar uma criança para dormir. As luzes estão baixas, o mundo está silencioso e você não pode fazer nada além de embalar. Há uma devoção pacífica nesse simples ato. A meditação pede o mesmo de você: acalmar as distrações da mente e estar totalmente presente, mesmo que apenas por um momento.

Quanto mais você se der esse presente, mais familiarizado se tornará com a sensação de simplesmente ser. Com o tempo, a paz que você cultiva na meditação se espalhará para a vida cotidiana — quando estiver dirigindo, conversando com um estranho ou passando o dia.

Não existe uma maneira certa ou errada de fazer isso; apenas a disposição de receber o presente da quietude. Então, aceitem, meus queridos. Recebam o luxo de não fazer absolutamente nada. Deus os abençoe de verdade!"

Belas Almas,

Adoro como o Dr. Peebles descreveu a meditação como uma permissão para não fazer nada. Muitas vezes, quando me sento para meditar, minha mente gira em círculos. Mas, eventualmente, lembro: não preciso pensar em nada agora. Essa percepção é tão libertadora e — como ele disse — luxuosa.

É como ganhar um passe livre na escola. Você sai da sala de aula e, por um momento, se sente livre de expectativas. Ou como sentar no parque em um dia perfeito, sem precisar administrar nada. Esses são os pequenos luxos que a meditação nos proporciona — momentos de descanso da tarefa interminável de "fazer".

Às vezes, é apenas se concentrar na respiração, em uma única palavra ou em um som no ambiente. Outras vezes, é como aquele alívio maravilhoso de quando você larga o celular e não o pega por horas. Seja como for, é uma oportunidade para sua mente — e sua criança interior — descansarem.

Portanto, esta semana, considere a meditação não como algo para "fazer" ou acertar, mas como um presente que você dá a si mesmo. Que seja seu passe livre, seu dia de folga, sua permissão silenciosa. Esses poucos minutos podem ser a liberdade mais doce do seu dia.

~ Natalie

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