♥ De Coração a Coração ♥: Leo Babauta

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domingo, 18 de janeiro de 2026

A PRÁTICA ZEN DA EXPERIÊNCIA DIRETA

A PRÁTICA ZEN DA EXPERIÊNCIA DIRETA
Por Leo Babauta
17 de janeiro de 2026

A qualquer momento, é possível se conectar com o presente e se libertar do estresse, da sobrecarga e da frustração.

A prática Zen para fazer isso poderia ser chamada de "mergulho na experiência direta".

Acredito que essa prática de atenção plena pode levar a uma experiência mais tranquila de qualquer momento e a menos frustração e estresse ao longo do tempo. É poderosa.

Vou falar sobre o que significa "experiência direta", explicar como ela pode levar ao alívio do estresse e da frustração e, em seguida, falar sobre como praticá-la.

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terça-feira, 13 de janeiro de 2026

RESPIRE FUNDO...

RESPIRE FUNDO...
Por Leo Babauta
13 de janeiro de 2026

*Respirando fundo em um momento de resistência ou desejo intenso*

Quando temos dificuldade em fazer uma grande mudança, geralmente é por causa da resistência — da falta de vontade. Gosto de escrever meu livro, não estou com vontade de me exercitar ou meditar…

Ou então, desejos intensos — como "Quero comer todas as sobremesas em vez de comer comida saudável" ou a vontade de comprar algo online, jogar aquele videogame, acessar as redes sociais, etc.

Esses dois tipos de momentos podem realmente nos atrapalhar, mesmo que raramente os percebamos. Então nos culpamos e ficamos desanimados.

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ROSÁCEA ENERGÉTICA

Este símbolo nos foi entregue pelos Servidores da Luz, Irmãos Superiores da Confederação Intergaláctica, Seres Luminosos em serviço amoroso ao Planeta Terra. É um portal de entrada a Dimensões Superiores, que tem por finalidade ser usado como um “escudo de proteção energética”, irradiando luz no lugar onde se encontre. Coloque esta Rosácea em um lugar preferido de sua casa ou local de trabalho, com todo o amor de seu coração e ela atuará protegendo energeticamente este local. Permaneça também observando a Rosácea durante alguns minutos ao dia até sentir que ela pulse dentro de seu coração, e ela servirá como grande proteção para quem a contenha dentro de si.

DE CORAÇÃO A CORAÇÃO

BEM VINDO!!

Pequena contribuição para todos que estão, como eu, trilhando o caminho de volta para Casa - para dentro de si mesmo.

Meu objetivo aqui é compartilhar mensagens que encontro na net, ou que me são enviadas por amigos, que ajudem na compreensão de várias áreas dentro do caminho espiritual.

Tambem quero aqui compartilhar ensinamentos e técnicas que utilizo em meu caminho cujo objetivo é atingir a transmutação, alinhamento, harmonia, silêncio, Paz interior (que gera a exterior..), enfim... a união e a comunhão com o Divino.

"Segue sempre teu coração; Mentes podem ser convencidas - o coração, não!" (Trecho do Livro "Mensagens dos Mestres - De Coração a Coração")

"A Preocupação olha em volta,

A Saudade olha para trás,

A descrença olha para baixo,

A Fé olha para cima,

A Esperança olha para a frente e...

O EU SOU vive o AGORA!"

Muita Luz, Beleza, AMOR, Paz e BOM HUMOR sempre!

STELA

MUSICAL RAPTURE

Um Presente de Cura para a Humanidade
Música Celestial de João Cota-Robes através de Frederic Delarue

“A frequência desta Musica Celestial se comunica com a Inteligência Divina do corpo, a um nível celular, elevando a consciência de cada célula. Enquanto a musica acalma e conforta as células, a capacidade natural do corpo de se curar é intensificada.”

“Esta música sagrada é compatível e trabalha em harmonia com cada modalidade de cura ou tratamento médico que uma pessoa possa optar por experimentar. A música ressoa com uma bênção adicional para todos que estejam lidando com alguma forma de câncer.”

“Esta música é uma dádiva do Alto e nunca deve ser comprada ou vendida. Por favor, compartilhem esta informação com todos que sintam que possam se beneficiar deste presente sagrado da Música Celestial.” – João Cota-Robles

Livre para ser compartilhada

MUSICA QUE ALIVIA A ANSIEDADE

Um estudo realizado chegou à conclusão de que com essa música “Weightless”, o nível médio de ansiedade de uma pessoa pode ser reduzido em até 65% depois que a ouve.

A mesma canção foi objeto de um estudo, realizado na Malásia. Essa pesquisa revelou que as pessoas que ouviam “Weightless” tinham seus níveis de estresse bastante reduzidos, assim como apresentavam sensação de relaxamento físico também. Isso acontece porque a música consegue se igualar aos nossos batimentos cardíacos, segundo o pesquisador.

O efeito da música é tão eficiente que não é recomendável escutá-la enquanto estamos dirigindo. O ideal mesmo é ouvir a música ao final de um dia estressante, em casa.

“Uma simples mulher existe que,

Pela imensidão de seu amor,

Tem um pouco de Deus

E pela constância de sua dedicação,

Tem muito de anjo;

Que, sendo moça, pensa como uma anciã

E sendo jovem, age com as forças todas da juventude;

Quando ignorante, melhor que qualquer sábio

Desvenda os segredos da vida

E, quando sábia, assume a simplicidade das crianças;

Pobre, sabe enriquecer-se com a felicidade dos que ama

E rica, empobrecer-se para que seu coração

Não sangre ferido pelos ingratos;

Forte, entretanto estremece ao choro de uma criancinha

E fraca, entretanto se alteia com a bravura dos leões;

Viva, não lhe sabemos dar valor

Porque à sua sombra todas as dores se apagam

E morta, tudo o que somos e tudo o que temos

Daríamos para vê-la de novo,

E dela receber um aperto de seus braços,

Uma palavra de seus lábios.

Não exijam de mim que diga o nome dessa mulher,

Se não quiserem que ensope de lágrimas este álbum:

Porque eu a vi passar no meu caminho.

Quando crescerem seus filhos e filhas,

Leiam para eles essa página:

Eles lhe cobrirão de beijos a fronte;

E dirão que um pobre viandante,

Em troca de suntuosa hospedagem recebida,

Aqui deixou para todos

O retrato de sua própria MÃE”

(Texto de autoria de Dom Miguel Angel Yara)

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Esse é o Retrato de minha mãe!

Nice Lecocq Muller

(09/11/1920 * 28/09/2008)

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domingo, 18 de janeiro de 2026

A PRÁTICA ZEN DA EXPERIÊNCIA DIRETA

terça-feira, 13 de janeiro de 2026

RESPIRE FUNDO...

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