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quinta-feira, 13 de julho de 2017
RECLAMAR FAZ MAL AO CÉREBRO
RECLAMAR FAZ MAL AO CÉREBRO
Especialista dá dicas para você fugir deste hábito
Ouvir um resmungão pode te trazer mais do que vontade de sair correndo para bem longe do papo mal-humorado. A Ciência explica que uma enxurrada de reclamações, além de encher seu ouvido, atinge negativamente seu cérebro e o funcionamento do seu corpo.
Pior: se você é a pessoa que tem o hábito de criticar tudo e todos, o efeito também se aplica à sua saúde mental.
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quinta-feira, 14 de novembro de 2013
LIVRO - PARE DE SE SABOTAR E DÊ A VOLTA POR CIMA
LIVRO - PARE DE SE SABOTAR E DÊ A VOLTA POR CIMA
Autor: Flip Flippen
Sinopse:
Para o psicoterapeuta Flip Flippen, o ponto de partida para o verdadeiro sucesso é o autoconhecimento: quando você conhece a si mesmo, pode compreender melhor as características de sua personalidade e identificar suas limitações.
O fundamental é saber quais são seus pontos fracos, de modo que você possa superá-los e transformá-los em qualidades que gerem resultados significativos.
Ao longo de mais de 30 anos de pesquisa, o autor observou que muitas pessoas talentosas sabotavam o próprio sucesso porque não sabiam quais eram as características que as impediam de alcançar o máximo de seu potencial.
Essa análise serviu de base para definir as 10 principais limitações pessoais:
- Ignorar as opiniões divergentes e querer ter sempre o controle da situação.
- Não ser capaz de dizer não, mesmo que isso comprometa a felicidade.
- Sentir dificuldade de deixar os erros para trás por ser introspectivo e pouco autoconfiante.
- Não admitir as próprias falhas por causa do excesso de confiança e da teimosia.
- Ser exigente, implicante ou rude, desrespeitando as ideias e opiniões dos outros.
- Não conseguir cultivar relacionamentos profundos e expressar emoções.
- Viver desmotivado e protelar eternamente as tarefas.
- Resistir a mudanças e demonstrar nervosismo diante das incertezas.
- Ser agressivo e raivoso, deixando as emoções se exacerbarem ao se sentir desafiado.
- Tomar decisões rápido demais e ficar entediado facilmente.
Descobrir quais desses traços de personalidade mais atrapalham a sua vida é o primeiro passo do programa de superação das limitações pessoais desenvolvido por Flippen.
O segundo é elaborar um plano de ação e assumir um compromisso com o sucesso, adotando medidas práticas para transformar comportamentos negativos em atitudes positivas capazes de alavancar sua carreira e trazer benefícios para sua vida pessoal.
Livro: Pare de se Sabotar e dê a Volta por Cima
Autor: Flip Flippen
Editora: Sextante
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