OS 7 ESTÁGIOS DA CLARIFICAÇÃO EMOCIONAL
Por Jelaila Starr
Como clarificar as emoções negativas em nossos corpos é um processo que à maior parte de nós não nos foi ensinado a fazer. A sociedade não dá muito crédito a este trabalho. Conseqüentemente, quando tentamos clarificar, porque não conhecemos os estágios que os humanos passam a fim de liberar emoções dolorosas, ficamos presos. Para muitos, isto conduz a sentimentos de frustração e assim eles logo desistem. Mas quando desistimos, fazemos isto a um preço. Quando os conflitos permanecem insolúveis, as suas emoções associadas permanecem, criando desequilíbrios energéticos no corpo no nível físico que conduz à doença. No nível mental, eles podem criar desordens bipolares e, em alguns casos, depressão. No nível emocional, eles nos levam ou a agir de modos destrutivos tais como a violência, ou de modos dissimulados, usando o comportamento passivo/agressivo. Todas estas coisas são destrutivas ao nosso relacionamento pessoal com a nossa Criança Interior, sem mencionar o nosso relacionamento com os outros.
Os 7 Estágios da Clarificação Emocional são dados como um roteiro para ajudá-los a navegar nos estágios da clarificação que cada pessoa experiencia, a fim de clarificar total e completamente a dor negativa, associada com um conflito ou outro evento negativo do corpo.
Os 7 Estágios:
1 – Gatilho ou Causa (Ato que precipitou o(s) acontecimento(s)
2 – Identificação da Causa através da Raiva
3 – Projeção e Culpa
4 – Expressão e Liberação da Raiva e da Dor
5 – Procura e Encontro do Reflexo
6 – Posse do Reflexo
7 – Clarificação do Reflexo
EXPLICANDO CADA ESTÁGIO:
1 – Gatilho ou Causa
Um gatilho ou causa ocorre quando alguém viola um limite pessoal ou um acordo.
2 – Identificando o gatilho (causa) através da raiva
Uma vez provocados, vocês reagem com raiva ou, se não for a raiva, pelo menos um sentimento de que algo não está certo.
Nota: Muitas pessoas ficam presas aqui porque elas aprenderam a bloquear imediatamente a sua raiva quando ela ocorre. Um exemplo seria dizer a si mesmos: “Oh, não vale a pena ficar perturbado”.
3 – Projeção e Culpa
Se vocês estiverem zangados, a próxima coisa a fazer é culpar alguém por isto. Chamamos a isto de “projeção”, porque vocês estão colocando a culpa por sua dor em outra pessoa.
Nota: Muitas pessoas projetam e culpam, mas não ultrapassam este ponto e o expressam à pessoa com quem elas estão perturbadas.
4 – Expressando e liberando a raiva e a dor
Esta é a etapa na qual vocês desabafam a sua raiva em direção ao acusado. A Expressão pode assumir várias formas dependendo da intensidade da violação e da causa. Violações suaves podem requerer que apenas se fale sobre isto. Violações mais fortes podem requerer em falar e amaldiçoar para clarificar a dor e assim por diante.
Nota: A maior parte das pessoas parará abruptamente nesta etapa porque elas acreditam que não se sentem à vontade e/ou não têm o direito de expressar a sua raiva. Neste caso, se seguirá um comportamento passivo/agressivo porque a raiva deve ter uma liberação.
5 - Procurando e encontrando o reflexo
Uma vez que a raiva tenha sido expressa, a lógica pode retornar. Agora e somente agora, vocês podem começar a procurar como co-criaram a situação. Começando com as Etapas 1 – 3 da Fórmula da Compaixão, vocês procuram a lição, o contrato e o papel que a outra pessoa está desempenhando.
Sugestão: Se vocês não forem capazes de falar com os seus guias para obter a informação, precisam encontrar o espelho, tentando começar com a etapa 4 da Fórmula. Perguntem-se: “Qual é o medo que a outra pessoa está expressando através do seu comportamento?” Uma vez que imaginem qual seja o medo, vocês perguntam então: “Qual crença está estimulando este medo?” Ao fazerem isto, vocês estão traçando o seu caminho de volta à crença que está na raiz do comportamento. Mantenham esta regra em mente: As crenças criam medos, os quais agem então através de nosso comportamento.
6 – Possuam o Reflexo
A Etapa 4 da Fórmula da Compaixão é onde vocês reconhecem o aspecto de vocês que a outra pessoa está refletindo ou espelhando de volta para vocês. É sempre um comportamento motivado pelo medo. Neste mesmo momento do reconhecimento, vocês também serão capazes de reconhecer que vocês fizeram a mesma coisa que estiveram julgando na outra pessoa. Se verdadeiramente virem isto, a raiva e a dor se transformarão rapidamente em empatia e em tristeza, porque vocês compreenderam, imediatamente, o medo que dirige vocês dois a este comportamento.
Nota: Vocês já podem ter completado esta etapa se usaram a sugestão fornecida na Etapa 5.
7 – Clarificação do Reflexo
As etapas 5 – 9 da Fórmula da Compaixão são completadas neste estágio.
Agora que vocês encontraram o medo que motivou o comportamento, a próxima etapa é se perguntarem: “Qual crença estimulou este comportamento?” Esta é freqüentemente uma crença essencial tal como: “Eu devo ser perfeito a fim de ter o direito de existir”. Uma vez que encontrem a crença, vocês têm agora o presente; o reconhecimento desta crença e a oportunidade de mudá-la.
Neste ponto há uma súbita mudança em seu corpo. A empatia e a tristeza mudam para a apreciação irresistível e a gratidão pela outra pessoa, enquanto toda a raiva, a dor e a culpa são transmutadas. Neste momento vocês liberam a outra pessoa total e completamente. Vocês então se desculpam e validam a dor da outra pessoa.
Etapa 9 da Fórmula da Compaixão:
Seu único pensamento agora é como agradecer à outra pessoa pelo presente. Vocês fazem isto, agradecendo-lhes com um coração pleno de apreciação e gratidão. Eles sentirão isto. Uma vez completo vocês clarificaram o espelho (reflexo). O conflito acabou e a paz, o amor e a harmonia estão restabelecidos. Mas há uma recompensa até maior; cada pessoa sente um maior grau de confiança no relacionamento porque eles sabem que quando surgem os conflitos, cada indivíduo continuará a trabalhar através do conflito e não se afastará.
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Tradução: Regina Drumond
reginamadrumond@yahoo.com.br
Colaboração: Vera Trombino
Obrigada Verinha!
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Muita Luz!
Stela
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