VOCÊ SE SENTE RESPONSÁVEL PELA TEMPERATURA EMOCIONAL DO AMBIENTE?

VOCÊ SE SENTE RESPONSÁVEL PELA 

TEMPERATURA EMOCIONAL DO AMBIENTE?
Por Natalie Gianelli
30 de dezembro de 2025

Aqui está a perspectiva do Dr. Peebles:

"Que Deus os abençoe, meus queridos amigos. Hoje, queremos falar sobre algo muito específico: como você se sente quando alguém no ambiente está desconfortável.

Existe um tipo de pessoa que consegue sentir a mudança na temperatura emocional da mesma forma que os outros sentem uma corrente de ar vinda de uma porta. Você percebe a inquietação, o constrangimento, a tristeza, a raiva.

E imediatamente sente a necessidade de consertar, remendar, alterar, acalmar, preencher o vazio na conversa — quase como se fosse sua obrigação manter o ambiente tranquilo. E embora isso possa parecer vir de um lugar "bom", muitas vezes vem de uma parte mais jovem de você que se sente desconfortável no próprio corpo.

Isso não está errado, meus queridos. É simplesmente um mecanismo de defesa que muitos aprenderam muito cedo — porque não lhes ensinaram a permitir que as emoções fluíssem, e não lhes ensinaram a permitir que as emoções do outro simplesmente estejam presentes sem torná-las sua responsabilidade.

Então, queremos oferecer a você uma nova maneira de lidar com isso agora, para que você não precise passar a vida indo de pessoa em pessoa apagando incêndios emocionais.

Primeiro, o mais importante: quando perceber que alguém está desconfortável, preste atenção ao seu próprio corpo. Respire fundo uma vez e expire uma vez.

Observe: seus ombros estão tensos? Seu estômago está contraído? Você está prendendo a respiração? Essa pausa é importante, porque interrompe o reflexo de correr em direção à outra pessoa, aquele reflexo que podemos chamar de o "bombeiro" dentro de você.

Em seguida, queremos que você pergunte ao seu coração, à sua alma: "O que devo fazer aqui?". Você pode sentir um impulso para simplesmente ser. Pode sentir um impulso para se aproximar e dizer olá — não para consertar, não para remendar, mas para estar presente.

Você pode até aprender a acolher a própria emoção: Olá, tristeza. Você é bem-vinda neste espaço. E se sentir vontade de responder, faça-o guiado pelo coração — não para resolver a tensão. Porque quando você responde com o coração, a sensação é de pureza, de estar ancorado, de amor… e de ser opcional.

Pratiquem, meus queridos, permitir que um momento por dia seja levemente desconfortável, sem tentar resolver o problema.

Apenas respirem. Prestem atenção ao seu corpo. Escutem o toque da alma. O ambiente se regulará sozinho — com ou sem a sua interação. Vocês não precisam ser responsáveis ​​pelo conforto de todos para serem bem-vindos.

Com essa prática, vocês estão gentilmente reajustando seu sistema nervoso.

Que Deus os abençoe de verdade."

Almas Belas:

Isso me toca profundamente. Venho de uma família de solucionadores de problemas e sei que não estou sozinha. Esse reflexo de “intervir e resolver” pode parecer amor, bondade, ser uma boa pessoa. Mas, quando analiso honestamente, é uma espécie de hiper vigilância — como se meu sistema estivesse procurando o que pode dar errado e tentando evitar.

Foi apenas há três anos que percebi esse padrão claramente pela primeira vez em um restaurante no México com minha mãe e meu pai.

Percebemos que algumas pessoas próximas precisavam de cadeiras, e minha mãe e eu imediatamente começamos a nos reorganizar — tentando interromper nossa própria conversa, nos mexer, mudar tudo de lugar — para que essas pessoas pudessem ficar confortáveis.

E meu pai simplesmente disse calmamente: “Deixe que eles se virem. Está tudo bem.” Ele não estava sendo grosseiro. Ele estava sendo realista. E, veja só… eles se viraram. Não precisamos sair correndo para “salvar” o momento.

Então, para aqueles de vocês como eu, isso é realmente uma prática, não uma falha de personalidade. Quando o Dr. Peebles disse: “Pratique deixar que um momento por dia seja levemente desconfortável”, algo em mim se suavizou.

Porque não estamos tentando nos tornar pessoas que não se importam. Estamos aprendendo a nos tornar pessoas que conseguem permanecer presentes sem entrar em pânico — pessoas que conseguem tolerar a pequena onda de desconforto sem correr para fazê-la desaparecer.

Eu tive esta imagem enquanto canalizava: alguém do outro lado da sala em uma festa parece sem jeito e desconfortável, e meu instinto é correr até lá e ser a salvadora.

“Oi! Sou a Natalie! Como você está? Vem cá!”

Mas e se a pessoa não quiser isso? E se ela estiver bem? E se, no tempo que levo para respirar fundo e me conectar com meu corpo, alguém se sinta inspirado a dizer oi com uma energia mais pura — ou essa pessoa encontre a própria coragem para se conectar?

Às vezes, não precisamos interromper o momento para restaurá-lo à paz. Às vezes, a paz surge nos momentos desconfortáveis. E quando intervimos para “resolver”, fazemos isso da melhor maneira que nossos cérebros e egos humanos sabem — e, honestamente, somos muito bons nisso. Mas não somos tão bons quanto Deus.

Então, fazemos uma pausa. Acolhemos a emoção. Perguntamos o que estamos sendo impelidos a fazer ou não fazer. E se agirmos, agimos porque queremos — não porque temos medo de que algo ruim aconteça se não agirmos.

E só para você saber… eu ainda não tenho a resposta definitiva para isso. Ainda estou aprendendo tudo, sem parar. Amo muito vocês e espero que isso ajude, principalmente nesses dias amenos de inverno.

~ Natalie

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