EU ESTAVA ME AUTOMONITORANDO

EU ESTAVA ME AUTOMONITORANDO
Por Natalie Gianelli
03 de fevereiro de 2026

Aqui está a perspectiva do Dr. Peebles:

"Meus queridos amigos, que bênção é nos reunirmos na busca por uma maior consciência. Hoje, desejamos falar com vocês sobre a prática da dança — não como uma performance, não como algo que precisa ser feito corretamente, mas como uma experiência viva e canalizada.

Muitos de vocês já incluem um pouco de movimento em suas manhãs, e queremos abordar gentilmente as partes de vocês que ainda podem se sentir vulneráveis ​​ou constrangidas ao fazê-lo.

Para muitos, dançar pode despertar a sensação de estar sendo observado — a necessidade de fazer tudo corretamente, a preocupação de que alguém possa vê-los pulando ou girando e pensar que enlouqueceram.

Mover o corpo sem passos, contagens ou coreografia pode parecer surpreendentemente exposto.

Quando você fecha os olhos e permite que o corpo se mova livremente, ele pode tremer, balançar ou se mover de maneiras desconhecidas, e essa abertura pode levá-los bem à beira dos antigos hábitos de automonitoramento.

Portanto, nosso convite é simples: dancem todas as manhãs, mesmo que por apenas sessenta segundos. Não apenas para ativar a circulação sanguínea ou trazer alegria — embora isso também aconteça —, mas porque, ao se mover sem contar ou planejar, você está praticando a canalização. Você permite que a força vital, a consciência, a presença do Divino fluam através de você.

Você dança porque pode.

Você não precisa dançar para a vizinhança. As cortinas podem estar fechadas, as luzes baixas, os olhos fechados. Você não precisa se olhar no espelho.

Com o tempo, essa prática ajuda você a se sentir confortável com a forma como seu corpo quer se mover quando sente uma emoção. Ela te traz da mente de volta para o corpo, onde a cura acontece.

Mesmo um único minuto de movimento pode mudar a energia, liberar emoções, suavizar histórias antigas e te lembrar da sensação de estar vivo em forma.

A maioria de vocês vive em suas mentes muito mais do que imagina. A dança te reconecta com o corpo — e a partir daí, muitas coisas podem mudar.

Você não precisa se apresentar.
Simplesmente se mova.

Deixe o corpo se mover porque ele pode.

Que Deus te abençoe"

Almas Belas:

Uma das coisas que mais amo no Dr. Peebles é a permissão que ele dá. Percebo isso em mim mesma — como danço com mais liberdade quando as cortinas estão fechadas, quando não há chance de ser vista pulando pela minha sala. E, honestamente, tudo bem.

Sentir-se segura é importante.

Também não costumo dançar em frente ao espelho. Nos últimos dois anos, praticando quase diariamente, comecei a me importar menos com a aparência.

Algumas manhãs, meus movimentos provavelmente parecem um ritual somático selvagem — passando as mãos pelo chão, curvando-me, balançando — e mesmo assim, posso pensar: "Nossa, isso é estranho". Mas a sensação é boa, e esse é o objetivo.

Meu corpo queria se mover dessa forma, então eu permiti.

Essa é uma das razões pelas quais praticamos isso. Como diz o Dr. Peebles, é canalização — é entrega.

Muitas de nós, especialmente aquelas com corpos femininos, não temos prática em sentir prazer de maneiras simples e não sexuais. Aquele tipo de prazer que vem de encontrar uma posição mais confortável na cama, ou de sacudir os braços simplesmente porque é gostoso.

A dança nos ajuda a sintonizar com o que nos faz sentir bem no momento. Às vezes, o corpo quer se mexer ou se sacudir. Às vezes, quer rebolar, jogar o cabelo para trás ou trotar como um pônei.

Meu conselho é: deixe rolar.

Concentre-se no que lhe dá prazer.

Siga esse impulso.

Divirta-se.

Ninguém está olhando.

Isso não é para mais ninguém.

~ Natalie

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