EMPATAS

EMPATAS
Por Diane Kathrine

*Por que algumas pessoas antipatizam instantaneamente com pessoas empáticas?*

Você já conheceu alguém e sentiu que essa pessoa instantaneamente não gostou de você? Ou talvez já tenha acontecido de um amigo, colega ou mesmo membro da família de repente se tornar frio, ressentido ou estranhamente hostil, apesar de você nunca ter feito nada para merecer isso?

Como pessoas empáticas, sentimos essas coisas profundamente. Mesmo quando alguém tenta esconder seus sentimentos, muitas vezes conseguimos perceber o desconforto, o ressentimento ou a antipatia que emanam dessa pessoa.

E se você for como eu, provavelmente já passou tempo demais se perguntando: "O que eu fiz de errado?". 

A resposta pode ser... absolutamente nada.

É claro que nem todo mundo gosta de todo mundo. Somos todos diferentes e, naturalmente, nos sentimos mais atraídos por certas personalidades do que por outras. Mas, ao longo dos anos, percebi que existem razões muito específicas pelas quais as pessoas podem se sentir desconfortáveis ​​perto de um empata.

Na verdade, algumas pessoas não reagem a quem você é; elas reagem ao que a sua energia desperta nelas.

O Empata segura um espelho

Acredito que essa seja a principal razão de todas. Os empáticos têm uma capacidade incrível de enxergar além das aparências.

Muitas vezes, percebemos o que as pessoas estão sentindo, mesmo quando elas se esforçam ao máximo para esconder. Captamos inseguranças, tristeza, raiva, medos e até mesmo partes de si mesmas que elas talvez nem queiram reconhecer. E isso pode ser profundamente desconfortável.

A maioria das pessoas usa máscaras de vez em quando. Até mesmo os empáticos. (Aliás, se você se identifica como empático e autista, certamente usará alguma máscara.)

Alguns fazem isso para se encaixar, outros para se proteger e outros ainda por medo de rejeição ou julgamento. Há até aqueles que usam suas máscaras há tanto tempo que já não sabem quem realmente são.

Então, surge um empático. Sem dizer uma palavra, nossa energia pode iluminar tudo o que eles enterraram: suas inseguranças, seus medos, suas dores não resolvidas, sua raiva reprimida e suas verdades não ditas. É a isso que chamo de O Espelho do Empático.

A pessoa pode não ter ideia do porquê de, de repente, se sentir desconfortável perto de você. Ela simplesmente sabe que estar na sua presença desperta algo dentro dela. A verdade é que ela nem sempre está reagindo a você; está reagindo ao que você, sem querer, refletiu de volta para ela. A antipatia que ela sente pode, na verdade, ser uma antipatia por algo dentro de si mesma.

Sua energia mudou

Você já reparou que algumas pessoas parecem mais felizes quando você está passando por dificuldades? No entanto, no momento em que você começa a se curar, a crescer ou a ganhar confiança, elas se tornam distantes, críticas ou irritadas. Isso é algo que muitos empáticos vivenciam.

À medida que nos curamos, mudamos. Conforme nos tornamos mais autênticos, mais centrados e mais alinhados conosco mesmos, nossa energia também muda. Algumas pessoas celebram esse crescimento, mas outras o consideram perturbador.

Nem todos estão prontos para a mudança, nem todos estão prontos para se curar e nem todos se sentem confortáveis ​​perto de alguém que está evoluindo quando eles próprios se sentem estagnados.

Às vezes, o seu crescimento lembra aos outros onde eles não estão crescendo. Às vezes, a sua paz evidencia o caos interior deles. Às vezes, a sua luz ilumina as partes de si mesmos que eles estão evitando. E às vezes, a sua energia simplesmente não combina mais com a deles.

Isso não significa que uma pessoa esteja certa ou errada; significa apenas que vocês não estão mais trilhando o mesmo caminho.

Costumo dizer que, quando você começa a se respeitar e a elevar sua vibração, seus relacionamentos naturalmente começam a mudar também. Algumas pessoas crescem com você, outras se afastam silenciosamente e algumas resistem ao seu crescimento porque, consciente ou inconscientemente, sua luz as lembra do que também é possível para elas.

Sua quietude é mal interpretada

Empatas precisam de tempo sozinhos. Aliás, eu diria que a solidão não é um luxo para um empata, é uma necessidade. Depois de absorver muita estimulação emocional, nossa mente e nosso corpo precisam de tempo para se reequilibrar. Às vezes ficamos quietos, às vezes nos isolamos e, às vezes, precisamos de completa quietude.

O problema é que nem todos entendem isso. Nossa necessidade de espaço pode ser facilmente mal interpretada. As pessoas podem pensar que nos tornamos distantes, que perdemos o interesse nelas ou até mesmo que nos consideramos superiores a elas. A verdade não poderia estar mais longe da realidade.

Na maioria das vezes, um Empata não está se afastando das pessoas, mas simplesmente tentando reencontrar o seu equilíbrio.

Quando estamos sobrecarregados emocionalmente, até mesmo pequenas interações podem parecer exaustivas. Uma simples conversa pode parecer um esforço enorme, e estar perto de ruídos ou emoções intensas pode se tornar insuportável.

Às vezes, tudo o que queremos é nos refugiar em nosso próprio mundo de tranquilidade e recarregar as energias.

Infelizmente, pessoas inseguras podem interpretar nosso silêncio como rejeição ou nossa necessidade de solidão como uma ofensa pessoal. Podem até ficar ressentidas por não entenderem por que precisamos nos recolher dessa forma.

Como os outros não sentem o que sentimos, pode ser difícil para eles compreenderem que nossa quietude não é uma rejeição, mas simplesmente um ato de autopreservação.

Uma quarta razão sobre a qual raramente falamos

Às vezes, as pessoas não gostam de um Empata simplesmente porque não conseguem compreendê-lo. Os Empatas costumam viver a vida de forma diferente. Questionamos as coisas, sentimos profundamente, precisamos de conexões significativas e percebemos coisas que os outros não notam.

Valorizamos a autenticidade em detrimento das aparências e a profundidade em detrimento da superficialidade. Num mundo que muitas vezes recompensa o ruído e a imagem, isso pode nos fazer parecer diferentes.

As pessoas nem sempre sabem como lidar com quem é diferente. Às vezes ficam intrigadas, outras vezes inspiradas e outras ainda desconfortáveis. Nem todos entenderão sua sensibilidade, e nem todos deveriam.

Então, se alguém de repente se afastar de você ou parecer não gostar de você sem motivo aparente, tente não levar para o lado pessoal. Eu sei que é mais fácil falar do que fazer, porque os empáticos naturalmente querem entender e consertar as coisas.

Mas nem tudo está sob nosso controle. Nem todo mundo que se afasta de nós está destinado a ficar, nem todo mundo que nos interpreta mal está destinado a nos entender, e nem toda reação negativa é um reflexo de quem somos.

Às vezes, é simplesmente o reflexo do empata em ação.

Continue sendo gentil. Continue sendo autêntico. Continue honrando sua necessidade de tranquilidade. E nunca diminua seu brilho só porque isso incomoda alguém. As pessoas certas não se sentirão ameaçadas pela sua energia, elas se sentirão em casa nela.

Espero que isso ajude na sua jornada como Empata.

Até a próxima,

~ Diane

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