SENTE-SE, RESPIRE E RECEBA O AMOR
Ann Albers
06 de junho de 2026
Olá a todos!
Durante anos, o mantra dos anjos para nós tem sido: "Sente-se. Respire. Receba."
No início, como muitos de vocês, eu pensava: "Preciso fazer isso. Parece bom", mas depois desisti.
Alguns minutos por dia parecem nada até você começar a se movimentar, cozinhar, trabalhar, levar o lixo para fora, ajudar os entes queridos, etc. De repente, a manhã vira noite e, no meu caso, manhã novamente, e eu ainda nem escovei os dentes antes da "soneca da noite!"
Mas nos últimos anos, e especialmente nos últimos meses, aceitei a oferta dos anjos. Leva tão pouco tempo. Eu coloco o alarme do meu celular (na maioria das vezes!) para não me desligar do mundo e vagar pelo universo por horas!
Sento-me em uma cadeira confortável e respiro. Mudo minha postura para permitir que a respiração flua com mais facilidade. Se minha mente divagar, me desafio a ter pensamentos agradáveis, não importa quão grandiosos ou pequenos sejam. E esse é o meu trabalho. Sentar. Respire. Vou acrescentar: Relaxe e Receba.
Alguns dias me sinto pequena. Outros dias, sinto um amor profundo e acolhedor ao meu redor, como algodão-doce na minha pele. Outros dias sinto uma onda de energia percorrendo meu corpo. É delicioso.
Para minha vergonha — e graças a Deus, apenas algumas vezes — já me esqueci do cronômetro, saí do
meu corpo e tive experiências incríveis ajudando outras pessoas enquanto permitia que meu corpo permanecesse em silêncio receptivo.
Voltei me sentindo amada, adorável e inspirada... até olhar para o relógio e perceber que tinha flutuado durante minha primeira sessão! Digamos que alguns clientes muito queridos e gentis receberam leituras gratuitas como compensação pelas minhas atividades extracurriculares!
Mas na maioria das vezes estou consciente durante o exercício e é realmente impressionante depois de praticá-lo por um tempo. No início, você pode não sentir nada, mas com o tempo sentirá sensações curativas, reconfortantes, inspiradoras e revigorantes ao longo do dia.
A primeira vez que fiz isso foi depois que meu amado avô faleceu. Eu era bem mais jovem, tinha largado a engenharia e estava começando a me sentir médium. Não ganhava muito e não podia ir facilmente ao funeral dele, que seria em outro estado.
Então, acendi uma daquelas velas de sete dias e, todos os dias, dizia a ele o quanto o amava. Os anjos sugeriram que eu me sentasse por alguns minutos por dia, respirasse, recebesse e lhes desse um feedback sobre se sentia alguma coisa ou não.
Então, sentei-me por alguns minutos por dia e, a princípio, não senti nada. Depois, senti paz. Isso continuou por quatro meses, sem muitas outras sensações, até que um dia minha mão direita começou a esquentar. Fiquei animada!
"Você está conseguindo! Nós estamos conseguindo! Eu sinto você!"
Como médium, eu podia falar com ele, claro, mas queria mais.
À medida que avançávamos, o calor aumentava e se tornava mais constante. E agora, sempre que sinto minha mão direita esquentar de uma certa maneira, eu a viro para cima para segurar a dele em espírito, e compartilhamos um momento de profundo amor um pelo outro.
Eu o sinto agora, fazendo isso enquanto digito, e ele quer que todos vocês saibam o quanto são amados...
"Até por pessoas como eu", ele sorri.
Ele era um brincalhão, sem dúvida.
"Cheire esta geleia que sua avó fez, Annie!"
Eu cheirei, e ele empurrou meu rosto inteiro para dentro da tigela, sabendo que eu adoraria a desculpa para comer mais do que devia!
Agora, tê-lo aqui em espírito é muito útil.
Certa vez, recebi uma entrega em casa um dia antes do previsto enquanto reformava meus banheiros. Isso significava que eu tinha que tirar dois espelhos de banheiro de 1,80 m por 90 cm da parede naquela noite. Não consegui falar com meus empreiteiros.
Mas consegui falar com meu avô, que foi carpinteiro em sua época! Ele me orientou.
"Cubra toda a superfície dos dois espelhos com fita adesiva", ele me disse. "Não economize. Você pode comprar fita nova!"
Cobri cada centímetro da superfície dos dois espelhos com fita adesiva. Ele me disse que, se um quebrasse, isso me salvaria.
"Pegue uma escada e uma cadeira e coloque uma em cada extremidade da bancada."
Se eu tivesse duas escadas, teria sido melhor, mas não tinha.
"Calce suas botas de caminhada, meia-calça, calça jeans grossa e uma jaqueta grossa. Use luvas de jardinagem. Proteja-se caso deixe cair."
Me equipei.
"Pegue a espátula e a chave de fenda. Deixe-as ao alcance da mão. Melhor ainda, coloque-as em uma pochete e use-a. Coloque toalhas de banho grossas sobre as bancadas enquanto trabalha e cubra as pias e torneiras."
Pronto.
"Agora, desparafuse os suportes de um lado e, com a espátula, solte o espelho. Conforme ele for cedendo, coloque-o sobre as toalhas e encoste-o na parede. Com cuidado, segurando-o firme, vá para o outro lado e repita o processo até que ele saia da parede."
Consegui!
Nossa, eu estava dançando de alegria.
Agora, mais diversão.
"Em seguida, coloque mais toalhas no chão ao lado dos armários. Segure uma das extremidades do espelho, passe-o por cima dos armários e encoste-o na parede novamente. Segure firme e faça o mesmo do outro lado. Depois, com cuidado, desça e deslize-o lentamente sobre as toalhas no chão."
Feito!
"Quase lá. Agora, arraste-o sobre as toalhas até o lugar certo."
Fiz isso... duas vezes... e fiquei tão convencida que peguei os dois espelhos e os coloquei contra a parede até que alguém do Craigslist viesse buscá-los de graça.
"Como você conseguiu fazer isso?", perguntaram-me depois alguns homens adultos que fazem isso para viver. "Meu avô, que já faleceu, era carpinteiro e me guiou", respondi, sorrindo.
Acho que convenci alguns! 😂
Nem sempre consigo ouvir meus espíritos com tanta clareza. Na maioria das vezes, eles vêm como impulsos. Mas desta vez, ele sabia que eu precisava de uma terapia de reforma para me manter longe de problemas, e por isso se manifestou claramente!
A prática de Sentar, Respirar e Receber tem muitos benefícios.
Ultimamente, tenho usado para obter insights (literalmente!) sobre como melhorar minha visão! Nas últimas duas semanas, tenho praticado com essa intenção. Como mencionei, tive a inspiração de usar óculos por cima das lentes de contato para reeducar meu cérebro a enxergar. Faço isso agora, alguns minutos por dia, e estou enxergando melhor sem eles.
Fui inspirada a descrever problemas posturais para as pessoas que me ajudam de uma nova maneira, permitindo que elas me auxiliem com meu alinhamento. E ganhei tanta confiança que sei que, de uma forma ou de outra — seja melhorando totalmente minha visão ou apenas apresentando uma melhora significativa e conseguindo novas lentes de contato — estou provando a mim mesma que é possível... novamente. 😊
Então, quando você quiser desconsiderar algo tão simples, não faça isso. Quando você der desculpas para não receber, perceba.
Ao longo dos anos, eu fiz isso, e agora me entrego ao amor e permito que ele me ajude. É maravilhoso, gratuito e a melhor maneira de mudar sua energia sem grande esforço.
Sentar e receber é amor-próprio, e nessa vibração de amor, estamos mais abertos a tudo o que pedimos.
Aqui estão algumas dicas para ajudar na sua mentalidade para que você possa realmente aproveitar essa prática simples...
1. Seu bem-estar e sua vibração valem de 2 a 3 minutos por dia.
Parece loucura, não é?
Se alguém dissesse: "Vou derramar todo o amor do universo sobre você, e tudo o que você precisa são alguns minutos por dia, e isso ajudará em todas as áreas da sua vida", teríamos que nos perguntar por que não fazemos isso.
Eu mesma já me questionei!
Eu costumava viver correndo e não reservava tempo para isso. E consegui ter uma boa vida e manter minha energia elevada, mas OH!!! A delícia de se sentir relaxada, com uma energia suave e doce te envolvendo, energia curativa fluindo através de você, com seus pensamentos calmos e emoções suavizadas... com quase nenhum esforço? Eu amo isso!
Você merece seu próprio tempo.
2. Use-o para cura
Você pode se curar. Você pode se concentrar nos bons sentimentos que terá quando suas emoções estiverem calmas e seu corpo estiver melhor, mas por que não aproveitar a ajuda? Afinal, tudo é Um.
Os anjos dizem que, sejamos pessoas que fazem tudo sozinhas, que tomam remédios ou que recebem a ajuda dos anjos, todos nós nos conectamos com o Amor Único de diferentes formas.
Não há melhor ou pior aqui, mas é maravilhoso poder se desapegar das suas preocupações por alguns minutos por dia, concentrar-se em relaxar, sentir-se bem e, assim, permitir que a energia vital flua.
3. Sente-se e receba em nome daqueles que você ama
A preocupação é um hábito que muitos aprenderam. E é uma forma de demonstrar carinho quando não se sabe o que mais fazer. Mas, honestamente, a maioria das pessoas evita quem se preocupa com elas. A última coisa que elas querem é lidar com a própria vida e com as suas emoções. :)
É da natureza humana.
Portanto, para melhor ajudar aqueles que amamos, pense nesta prática de sentar, respirar e receber como uma forma de entregar suas preocupações à Fonte da Criação e permitir que essa energia curativa flua para você e através de você.
Estamos todos conectados e, ao recebermos, todos aqueles que amamos também recebem a energia que flui através de nós. Quanto maior a nossa capacidade de receber amor, mais naturalmente o direcionamos para eles.
Eu costumava receber em nome de clientes. Imaginei um enorme funil de luz no topo da minha cabeça, pensei em coisas boas e direcionei a energia que recebi para esses pensamentos. Em alguns casos, as pessoas se curaram. Em quase todos os casos, elas sentiram algo agradável.
Quando damos, recebemos.
Mas quando recebemos, também damos.
Então, seguindo em frente neste mundo caótico que só agora começa a se acalmar um pouco, por que não aproveitar a ferramenta mais fácil para crescimento espiritual, cura, inspiração e elevação vibracional e reservar alguns minutos por dia para sentar, respirar e receber? 😊
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
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©2016 Ann Albers https://www.visionsofheaven.com/
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LUZ!
STELA
Voltei me sentindo amada, adorável e inspirada... até olhar para o relógio e perceber que tinha flutuado durante minha primeira sessão! Digamos que alguns clientes muito queridos e gentis receberam leituras gratuitas como compensação pelas minhas atividades extracurriculares!
Mas na maioria das vezes estou consciente durante o exercício e é realmente impressionante depois de praticá-lo por um tempo. No início, você pode não sentir nada, mas com o tempo sentirá sensações curativas, reconfortantes, inspiradoras e revigorantes ao longo do dia.
A primeira vez que fiz isso foi depois que meu amado avô faleceu. Eu era bem mais jovem, tinha largado a engenharia e estava começando a me sentir médium. Não ganhava muito e não podia ir facilmente ao funeral dele, que seria em outro estado.
Então, acendi uma daquelas velas de sete dias e, todos os dias, dizia a ele o quanto o amava. Os anjos sugeriram que eu me sentasse por alguns minutos por dia, respirasse, recebesse e lhes desse um feedback sobre se sentia alguma coisa ou não.
Então, sentei-me por alguns minutos por dia e, a princípio, não senti nada. Depois, senti paz. Isso continuou por quatro meses, sem muitas outras sensações, até que um dia minha mão direita começou a esquentar. Fiquei animada!
"Você está conseguindo! Nós estamos conseguindo! Eu sinto você!"
Como médium, eu podia falar com ele, claro, mas queria mais.
À medida que avançávamos, o calor aumentava e se tornava mais constante. E agora, sempre que sinto minha mão direita esquentar de uma certa maneira, eu a viro para cima para segurar a dele em espírito, e compartilhamos um momento de profundo amor um pelo outro.
Eu o sinto agora, fazendo isso enquanto digito, e ele quer que todos vocês saibam o quanto são amados...
"Até por pessoas como eu", ele sorri.
Ele era um brincalhão, sem dúvida.
"Cheire esta geleia que sua avó fez, Annie!"
Eu cheirei, e ele empurrou meu rosto inteiro para dentro da tigela, sabendo que eu adoraria a desculpa para comer mais do que devia!
Agora, tê-lo aqui em espírito é muito útil.
Certa vez, recebi uma entrega em casa um dia antes do previsto enquanto reformava meus banheiros. Isso significava que eu tinha que tirar dois espelhos de banheiro de 1,80 m por 90 cm da parede naquela noite. Não consegui falar com meus empreiteiros.
Mas consegui falar com meu avô, que foi carpinteiro em sua época! Ele me orientou.
"Cubra toda a superfície dos dois espelhos com fita adesiva", ele me disse. "Não economize. Você pode comprar fita nova!"
Cobri cada centímetro da superfície dos dois espelhos com fita adesiva. Ele me disse que, se um quebrasse, isso me salvaria.
"Pegue uma escada e uma cadeira e coloque uma em cada extremidade da bancada."
Se eu tivesse duas escadas, teria sido melhor, mas não tinha.
"Calce suas botas de caminhada, meia-calça, calça jeans grossa e uma jaqueta grossa. Use luvas de jardinagem. Proteja-se caso deixe cair."
Me equipei.
"Pegue a espátula e a chave de fenda. Deixe-as ao alcance da mão. Melhor ainda, coloque-as em uma pochete e use-a. Coloque toalhas de banho grossas sobre as bancadas enquanto trabalha e cubra as pias e torneiras."
Pronto.
"Agora, desparafuse os suportes de um lado e, com a espátula, solte o espelho. Conforme ele for cedendo, coloque-o sobre as toalhas e encoste-o na parede. Com cuidado, segurando-o firme, vá para o outro lado e repita o processo até que ele saia da parede."
Consegui!
Nossa, eu estava dançando de alegria.
Agora, mais diversão.
"Em seguida, coloque mais toalhas no chão ao lado dos armários. Segure uma das extremidades do espelho, passe-o por cima dos armários e encoste-o na parede novamente. Segure firme e faça o mesmo do outro lado. Depois, com cuidado, desça e deslize-o lentamente sobre as toalhas no chão."
Feito!
"Quase lá. Agora, arraste-o sobre as toalhas até o lugar certo."
Fiz isso... duas vezes... e fiquei tão convencida que peguei os dois espelhos e os coloquei contra a parede até que alguém do Craigslist viesse buscá-los de graça.
"Como você conseguiu fazer isso?", perguntaram-me depois alguns homens adultos que fazem isso para viver. "Meu avô, que já faleceu, era carpinteiro e me guiou", respondi, sorrindo.
Acho que convenci alguns! 😂
Nem sempre consigo ouvir meus espíritos com tanta clareza. Na maioria das vezes, eles vêm como impulsos. Mas desta vez, ele sabia que eu precisava de uma terapia de reforma para me manter longe de problemas, e por isso se manifestou claramente!
A prática de Sentar, Respirar e Receber tem muitos benefícios.
Ultimamente, tenho usado para obter insights (literalmente!) sobre como melhorar minha visão! Nas últimas duas semanas, tenho praticado com essa intenção. Como mencionei, tive a inspiração de usar óculos por cima das lentes de contato para reeducar meu cérebro a enxergar. Faço isso agora, alguns minutos por dia, e estou enxergando melhor sem eles.
Fui inspirada a descrever problemas posturais para as pessoas que me ajudam de uma nova maneira, permitindo que elas me auxiliem com meu alinhamento. E ganhei tanta confiança que sei que, de uma forma ou de outra — seja melhorando totalmente minha visão ou apenas apresentando uma melhora significativa e conseguindo novas lentes de contato — estou provando a mim mesma que é possível... novamente. 😊
Então, quando você quiser desconsiderar algo tão simples, não faça isso. Quando você der desculpas para não receber, perceba.
Ao longo dos anos, eu fiz isso, e agora me entrego ao amor e permito que ele me ajude. É maravilhoso, gratuito e a melhor maneira de mudar sua energia sem grande esforço.
Sentar e receber é amor-próprio, e nessa vibração de amor, estamos mais abertos a tudo o que pedimos.
Aqui estão algumas dicas para ajudar na sua mentalidade para que você possa realmente aproveitar essa prática simples...
1. Seu bem-estar e sua vibração valem de 2 a 3 minutos por dia.
Parece loucura, não é?
Se alguém dissesse: "Vou derramar todo o amor do universo sobre você, e tudo o que você precisa são alguns minutos por dia, e isso ajudará em todas as áreas da sua vida", teríamos que nos perguntar por que não fazemos isso.
Eu mesma já me questionei!
Eu costumava viver correndo e não reservava tempo para isso. E consegui ter uma boa vida e manter minha energia elevada, mas OH!!! A delícia de se sentir relaxada, com uma energia suave e doce te envolvendo, energia curativa fluindo através de você, com seus pensamentos calmos e emoções suavizadas... com quase nenhum esforço? Eu amo isso!
Você merece seu próprio tempo.
2. Use-o para cura
Você pode se curar. Você pode se concentrar nos bons sentimentos que terá quando suas emoções estiverem calmas e seu corpo estiver melhor, mas por que não aproveitar a ajuda? Afinal, tudo é Um.
Os anjos dizem que, sejamos pessoas que fazem tudo sozinhas, que tomam remédios ou que recebem a ajuda dos anjos, todos nós nos conectamos com o Amor Único de diferentes formas.
Não há melhor ou pior aqui, mas é maravilhoso poder se desapegar das suas preocupações por alguns minutos por dia, concentrar-se em relaxar, sentir-se bem e, assim, permitir que a energia vital flua.
3. Sente-se e receba em nome daqueles que você ama
A preocupação é um hábito que muitos aprenderam. E é uma forma de demonstrar carinho quando não se sabe o que mais fazer. Mas, honestamente, a maioria das pessoas evita quem se preocupa com elas. A última coisa que elas querem é lidar com a própria vida e com as suas emoções. :)
É da natureza humana.
Portanto, para melhor ajudar aqueles que amamos, pense nesta prática de sentar, respirar e receber como uma forma de entregar suas preocupações à Fonte da Criação e permitir que essa energia curativa flua para você e através de você.
Estamos todos conectados e, ao recebermos, todos aqueles que amamos também recebem a energia que flui através de nós. Quanto maior a nossa capacidade de receber amor, mais naturalmente o direcionamos para eles.
Eu costumava receber em nome de clientes. Imaginei um enorme funil de luz no topo da minha cabeça, pensei em coisas boas e direcionei a energia que recebi para esses pensamentos. Em alguns casos, as pessoas se curaram. Em quase todos os casos, elas sentiram algo agradável.
Quando damos, recebemos.
Mas quando recebemos, também damos.
Então, seguindo em frente neste mundo caótico que só agora começa a se acalmar um pouco, por que não aproveitar a ferramenta mais fácil para crescimento espiritual, cura, inspiração e elevação vibracional e reservar alguns minutos por dia para sentar, respirar e receber? 😊
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
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LUZ!
STELA
Gratidão Ann e maravilhoso o resultado 🙏🙏🙏🙏🙏
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