Ann Albers
22 de outubro de 2026
Olá a todos,
O dia em que os anjos finalmente me convenceram de que eu não precisava me sentir bem em relação a um mau comportamento foi um divisor de águas. Eu estava muito chateada com a forma terrível como alguém, a quem eu havia ajudado, me tratou.
Foi um comportamento odioso, com a intenção de ferir, e eu estava com raiva por causa disso. Eu já tinha percorrido esse caminho o suficiente para saber que merecia um tratamento mais gentil, mas também sabia que não podia mudar outra pessoa. E eu sabia que não queria viver mais um dia me sentindo mal e com raiva.
"Como posso me sentir melhor em relação a isso?", perguntei aos anjos.
"Por que você iria querer se sentir bem em relação a um comportamento odioso, Ann?", responderam eles.
Hmmmm. Eu não tinha analisado a questão sob essa perspectiva. Por que, de fato? Como eu poderia me sentir bem com algo assim?
"Mas eu não quero sentir raiva!", respondi.
"Você está sentindo", disseram eles. "Aceite isso. Depois, concentre-se em algo melhor."
Será que eu poderia aceitar minha raiva? Isso era novidade. Então, pensei comigo mesma: "Estou com raiva!". Desabafei, e, de repente, a raiva se dissipou. Acolhi a mim mesma durante o processo. Deixei que a emoção fosse o que era.
E então, como uma tempestade passageira em minha alma, ela se dissipou. Fiquei pasma. Algo que me atormentou por mais de um ano simplesmente se dissolveu no momento em que decidi que não havia problema em sentir aquilo.
Como sempre, quando algo funciona, eu analiso, desmonto e tento encontrar um processo que possa ser repetido. Agora, quando algo desagradável acontece, consigo reverter a situação bem rapidamente.
Tenho um pequeno mantra que ajuda: "Não gostei. Não gosto. Não vou gostar. ACABOU!". E esse "acabou" — o que chamo de "acabou estilo música country" — significa encerrado de vez! Isso me permite deixar de ser controlada pelos meus pensamentos e me coloca, novamente, no comando.
Alguém diz algo desagradável, e eu penso: "Não gostei. Não gosto. Não vou gostar. ACABOU!".
O pensamento surge na minha cabeça novamente. "Não gostei. Não gosto. Não vou gostar. ACABOU!"
Dois dias depois, acordo e isso volta a rondar minha mente. "Não gostei. Não gosto. Não vou gostar. ACABOU!"
A essa altura, o episódio já perdeu sua carga; sinto-me até divertida e, de fato, pronta para focar em algo melhor. Usei isso há poucas semanas, logo após enviar mais uma daquelas mensagens carinhosas — uma verdadeira "mensagem de anjo" — e recebi um e-mail carregado de ódio de alguém que nem sequer é assinante.
A pessoa só precisava se esconder atrás de um computador e descontar sua dor em alguém — e eu fui o alvo. "Não gostei. Não gosto. Não vou gostar. ACABOU!" — e, prontamente, voltei minha atenção para todas as almas amorosas e lindas com as quais me conecto.
Existem coisas muito mais sérias do que pessoas desagradáveis, palavras grosseiras ou situações que não saem como o esperado.
Esta semana, descobri que duas pessoas de quem gosto muito estão enfrentando um câncer grave, e uma terceira lida com uma condição extremamente dolorosa. São pessoas do meu círculo íntimo.
O mantra que mencionei antes não se aplica a esses casos. Não reprimo meus sentimentos, mas, após anos de prática, consigo mudar o foco rapidamente — buscando reencontrar o amor pela vida o mais depressa possível — para que eu possa ser, de fato, útil aos outros.
Junto aos anjos, mantenho firme em minha consciência o projeto do bem-estar deles. Nem sempre é fácil, especialmente quando os problemas parecem tão intensamente reais na dimensão 3D; mas é assim que realmente ajudamos os outros — não os vendo presos onde estão, mas mantendo a convicção, em tom de celebração, de que eles superarão o que enfrentam agora.
É manter-se firme, reconhecendo, ao mesmo tempo, a força da luz que habita neles. Nem sempre é possível fazer isso, mas, quando você consegue, presta um grande serviço.
Portanto, quando um pensamento, uma pessoa, algo, uma lembrança ou uma circunstância parecer desagradável ou doloroso, os anjos sempre dirão:
"Encontre novamente a frequência do amor. Ame a si mesma durante esse processo. Desabafe um pouco para aliviar a tensão até se sentir melhor. Acalme-se, chore se precisar, até sentir um alívio... e, depois, tire um cochilo reconfortante."
Faça o que for preciso para alcançar um estado emocional um pouco melhor; à medida que você continua realizando essas pequenas mudanças, ganhará impulso em direção ao amor que está sempre presente.
Aqui estão algumas maneiras de encontrar esse amor quando você se sentir preso em algo que não traz a sensação de amor:
1. Permita-se uma pequena tempestade...
Às vezes, não conseguimos superar um evento desagradável até que, assim como a natureza, liberemos a pressão acumulada. Isso pode levar instantes, meses ou até anos, dependendo do que você precisa liberar.
No entanto, ao se conceder a permissão de sentir o que você está sentindo, o processo ocorrerá muito mais rapidamente do que se você tentasse forçar uma positividade para a qual ainda não está pronto.
A natureza libera energias represadas por meio de tempestades, terremotos e vulcões; da mesma forma, às vezes nós também precisamos liberar essa energia acumulada. Curiosamente, começou a chover forte lá fora justamente enquanto escrevo isto!
Você pode buscar o apoio de alguém compreensivo ou de um terapeuta. Pode deixar as emoções fluírem livremente. Pode movimentar o corpo — dançar, praticar exercícios, fazer exercícios respiratórios ou, o que eu mais gosto: arrumar a casa!
Encontre formas que sejam gentis com você para liberar a energia que, de outra maneira, você não conseguiria deixar ir. Podemos nos desapegar de pensamentos e coisas muito mais rapidamente se os encararmos como energias que estão estagnadas e que apenas precisam fluir.
2. Sinta. Mude o foco. Sinta. Mude o foco.
Às vezes, conseguimos, de fato, sentir algo e mudar o foco rapidamente.
É aqui que entra o meu pequeno mantra.
Alguém dirige de forma imprudente à sua frente no trânsito, e você percebe que está ficando irritado; diga, com um toque de humor: "Não gostei. Não gosto. Não vou gostar. ACABOU!" Mude o foco. Observe o céu, ouça uma música agradável, foque em qualquer outra coisa. Desafie-se.
Você descobre que um colega de trabalho está fazendo fofocas e tentando minar você. "Não gostei. Não gosto. Não vou gostar. ACABOU!" Mude o foco. Tente agir de uma maneira tão digna que a mesquinharia dessa pessoa pareça insignificante.
Alguém que você ama diz algo indelicado. Respire.
Alguém dirige de forma imprudente à sua frente no trânsito, e você percebe que está ficando irritado; diga, com um toque de humor: "Não gostei. Não gosto. Não vou gostar. ACABOU!" Mude o foco. Observe o céu, ouça uma música agradável, foque em qualquer outra coisa. Desafie-se.
Você descobre que um colega de trabalho está fazendo fofocas e tentando minar você. "Não gostei. Não gosto. Não vou gostar. ACABOU!" Mude o foco. Tente agir de uma maneira tão digna que a mesquinharia dessa pessoa pareça insignificante.
Alguém que você ama diz algo indelicado. Respire.
"Não gostei. Não gosto. Não vou gostar. ACABOU!"
Afaste-se da conversa e seja sincero: "Sinto-me um pouco chateado com isso; vou me acalmar antes de responder por impulso ou com raiva. Volto quando estiver me sentindo melhor."
"Não gostei. Não gosto. Não vou gostar. ACABOU!" Dê uma caminhada, faça algo agradável por si mesmo. Decida desviar sua atenção daquilo que o atingiu, até que você não seja mais tão facilmente afetado!
Considero este método extremamente eficaz para romper laços com o passado ou evitar que algo o atinja profundamente no presente.
3. Seja gentil consigo mesmo, regularmente
Torne o hábito de tratar a si mesmo com gentileza parte da sua vida. Em vez de tomar café da manhã às pressas todas as manhãs, prepare algo saboroso na noite anterior.
Se você sabe que terá de lidar com alguém difícil, converse consigo mesmo para se fortalecer ou planeje algo agradável para depois. Pratique um diálogo interno positivo ou estabeleça o hábito diário de refletir sobre um pensamento que o inspire.
À medida que criamos pequenos rituais de gentileza, passamos a valorizar mais a nós mesmos; nesse espaço, permitimo-nos, com mais facilidade, sentir bem-estar — mesmo quando a vida não está tão fácil assim.
Todos nós aprendemos que nosso humor e nossos sentimentos são causados por eventos externos, mas agora estamos descobrindo que nosso estado interior depende de nós mesmos.
E, embora não seja pecado ser humano — sendo, na verdade, um gesto de gentileza conosco permitir isso —, todos nós merecemos nos sentir bem, independentemente do que esteja acontecendo ou do que tenha ocorrido.
Pouco a pouco, quanto mais nos permitimos vivenciar isso, mais facilmente nos tornamos uma luz para o mundo.
Tenham uma semana abençoada,
Com carinho,
~ Ann
Formatação e tradução - Blog De Coração a Coração
http://www.decoracaoacoracao.blog.br/
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💖E-book "Mensagens dos Mestres - De Coração a Coração" - https://www.amazon.com.br/dp/B0HK8W6VGX
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Informações e Agendamentos para Mesa Quântica Estelar, Mesa Pet, Mesa Quântica 2.0, Mesa Câmaras Arcturianas, Sistema Arcturiano de Cura Multidimensional, Mini Mesas de Proteção e Prosperidade - lecocqmuller@gmail.com
©2016 Ann Albers https://www.visionsofheaven.com/
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LUZ!
STELA
Afaste-se da conversa e seja sincero: "Sinto-me um pouco chateado com isso; vou me acalmar antes de responder por impulso ou com raiva. Volto quando estiver me sentindo melhor."
"Não gostei. Não gosto. Não vou gostar. ACABOU!" Dê uma caminhada, faça algo agradável por si mesmo. Decida desviar sua atenção daquilo que o atingiu, até que você não seja mais tão facilmente afetado!
Considero este método extremamente eficaz para romper laços com o passado ou evitar que algo o atinja profundamente no presente.
3. Seja gentil consigo mesmo, regularmente
Torne o hábito de tratar a si mesmo com gentileza parte da sua vida. Em vez de tomar café da manhã às pressas todas as manhãs, prepare algo saboroso na noite anterior.
Se você sabe que terá de lidar com alguém difícil, converse consigo mesmo para se fortalecer ou planeje algo agradável para depois. Pratique um diálogo interno positivo ou estabeleça o hábito diário de refletir sobre um pensamento que o inspire.
À medida que criamos pequenos rituais de gentileza, passamos a valorizar mais a nós mesmos; nesse espaço, permitimo-nos, com mais facilidade, sentir bem-estar — mesmo quando a vida não está tão fácil assim.
Todos nós aprendemos que nosso humor e nossos sentimentos são causados por eventos externos, mas agora estamos descobrindo que nosso estado interior depende de nós mesmos.
E, embora não seja pecado ser humano — sendo, na verdade, um gesto de gentileza conosco permitir isso —, todos nós merecemos nos sentir bem, independentemente do que esteja acontecendo ou do que tenha ocorrido.
Pouco a pouco, quanto mais nos permitimos vivenciar isso, mais facilmente nos tornamos uma luz para o mundo.
Tenham uma semana abençoada,
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