O PODER DA GRATIDÃO
Por Ann Albers
22 de novembro de 2025
Olá a todos!
Na última sexta-feira, eu estava ansiosa por um fim de semana longo e maravilhoso, montando a decoração de Natal. Eu tinha liberado a agenda, abastecido o carro e estava pronta para as festividades!
O tempo e meu jardim, no entanto, tinham outros planos. Na sexta à noite, descobri que sábado seria o último dia quente da estação e que as chuvas estavam chegando. Para alguém que vive no deserto, isso soava maravilhoso — exceto por um pequeno detalhe.
Eu tinha quatro pés enormes de manjericão, repletos de fragrância e sabor, e eles perderiam imediatamente sua potência quando o tempo esfriasse. Então, deixei de lado os planos de descansar na sexta à noite e, em vez disso, tirei caixas de enfeites de Natal do depósito. Ficou claro que o sábado seria dedicado à "fazenda"!
A manhã de sábado parecia um dia dos sonhos. O jardim estava cheio de vida. A grama de inverno parecia um tapete verde e macio. Rosas estavam florindo. Calêndulas enchiam meus vasos e as batatas-doces estavam começando a florescer. O manjericão estava no auge da sua beleza. Era um dia perfeito para uma colheita de ervas!
No início, fui delicada. Cortei os talos de manjericão com cuidado, lavei-os delicadamente e reservei-os para que cumprissem seu propósito de virar pesto. Mas, conforme o céu azul dava lugar a nuvens de tempestade mais escuras, percebi que estava correndo contra o tempo!
A colheita delicada se transformou em uma verdadeira maratona quando piquei os talos lenhosos e os joguei sobre um lençol limpo que havia estendido na sala de estar. Em pouco tempo, eu tinha uma pilha gigantesca de ramos de manjericão em casa.
Corri para cortar as outras três plantas enquanto o vento fresco começava a soprar, trazendo o aroma da chuva. Ainda em alta velocidade, cortei quatro vasos cheios de lindas rosas que murchariam e as trouxe para dentro. Quando a chuva começou a cair, colhi as últimas flores de calêndula e corri para dentro de casa.
Tive que rir. As decorações estavam fora das caixas, cobrindo cada centímetro do chão. Enfeites estavam empilhados nas cadeiras. Luzes por toda parte. E no meio da minha sala de estar, cercada por luzes aconchegantes e com a chuva caindo do céu agora escurecido lá fora, havia uma montanha de manjericão esperando pela minha atenção.
Parte de mim estava se sentindo sobrecarregada, sem saber como conseguiria montar as decorações e processar tanto manjericão nos próximos dois dias. Então, sentei-me por um momento e observei o belo caos. E então, abençoei a bagunça.
Uma chuva gloriosa caiu dos céus enquanto o deserto e meu jardim se alegravam. Minha casa cheirava a cozinha italiana. Queria rolar naquele monte de manjericão como um cavalo no pasto e deixar que ele me perfumasse. Só de pensar nisso, ri. Mais uma vez absorta em meus pensamentos, sentei-me com assadeiras e tesouras de poda e comecei a aparar o manjericão.
Uma leva perfumada de cada vez, as folhas eram lavadas, branqueadas, centrifugadas e misturadas com pinhões, parmesão, alho e azeite. Foi tudo o que pude fazer para não me deliciar demais com a fartura.
Horas depois, o congelador estava cheio, a bagunça estava resolvida e eu me diverti decorando a casa até altas horas da madrugada. Depois de um breve cochilo, voltei à escada para descer mais caixas. De alguma forma, tudo ficou pronto.
Eu pratico a gratidão o tempo todo. Sou grata por natureza, mas quando a vida me prega uma peça ou alguém ou algo me dificulta, eu jogo um jogo que chamo simplesmente de "Contando minhas bênçãos".
Me desafio a reconhecer cada pequena coisa à minha frente ou ao meu redor que eu possa apreciar. Nunca falha. Em minutos, tenho perspectiva, gratidão e uma energia melhor que permite que a vida flua novamente.
Não tento apreciar as coisas difíceis. Busco aquilo pelo qual posso sentir gratidão de forma fácil e genuína. O objetivo é elevar a vibração e enxergar o lado bom que o momento tem a oferecer. Funciona sempre.
A sensação de sobrecarga desaparece. As ideias fluem com mais facilidade. E eu me reconecto com o amor que sempre nos espera.
Aqui vão algumas dicas para resgatar a gratidão quando a vida não estiver fácil:
1. Procure apreciar até as menores coisas
No ano passado, apreciei tanto minhas meias quentinhas que uma querida amiga me presenteou com vários calçados fofinhos de Natal! Adoro o vapor quentinho com cheiro de gengibre quando preparo chá. Adoro como o sol da manhã entra pelas persianas e como ele dança na pia da minha cozinha à tarde.
Essas coisas são pequenas, talvez insignificantes quando comparadas aos desafios da vida ou aos problemas do mundo, mas a gratidão nos eleva, independentemente do objeto da nossa atenção. Quando nos concentramos na gratidão, não importa o que estamos apreciando — é a energia que importa.
2. Não finja
A gratidão só ajuda se você a sentir de verdade.
Caso contrário, desacelere e deixe-a entrar.
Anos atrás, quando as pessoas não eram tão gentis, eu tentei fingir gratidão, mas não era autêntico. Descobri uma apreciação mais genuína pelo meu cachorro, que parecia ter uma paciência infinita comigo quando eu mais precisava.
As más ações dos outros desapareciam enquanto eu afundava meu rosto no meu amigo peludo com sincera gratidão. Cheia de amor e apreço por esse ser maravilhoso, a atmosfera sempre mudava. Logo, meus cachorros e eu estávamos em "festas de sorrisos", como em "Quem consegue sorrir mais?", o que levava a selfies e risadas descaradas.
Até o menor momento de verdadeira gratidão pode ser transcendental.
3. Reserve um tempo para expressar gratidão
Você pode compartilhar um pensamento gentil e agradecido com alguém em sua vida, ou até mesmo com um objeto.
Hoje, agradeci aos meus ovos por terem formatos tão perfeitos e abençoei as galinhas que os botaram. Apreciei as nuvens fofas, o friozinho no ar depois da chuva e o sol que fez as plantas, ainda pesadas de gotas de chuva, brilharem como diamantes.
Não pude deixar de dizer "Obrigada, obrigada, obrigada" à Mãe Natureza.
Ao expressarmos nossa gratidão, enviamos uma energia linda para o mundo e a sentimos fluindo primeiro através de nós mesmos.
Há muita coisa neste mundo e em nossas vidas pessoais que não nos agrada. Mas se procurarmos, podemos encontrar muito para agradecer. Às vezes são as grandes coisas — uma promoção, a aposentadoria, um novo neto. Outras vezes, são os prazeres mais simples.
Em qualquer caso, a gratidão é um presente que damos a nós mesmos e uma bênção para o mundo. Desejo a todos uma semana maravilhosa. Sou grata pela dedicação de vocês à luz e a uma vida vivida com mais amor.
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
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LUZ!
STELA
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